走步是饭后还是饭前(早晨走步空腹好还是饭后好)

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本文目录

1. 早晨走路空腹好还是饭后好
2. 散步应该顺时针好还是逆时针好
3. 早晨是饭前散步好还是饭后散步好

一、早晨走路空腹好还是饭后好

早上走路肯定是饭后半小时去走是最好的。因为人睡一晚上，各种机能都已经缺失营养了，要先补充营养，吃饱饭。半个小时以后再去走。

二、散步应该顺时针好还是逆时针好

散步应该逆时针好。散步时逆时针好的原因如下：

1、心脏说：心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。

2、科里奥利力说：地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓科里奥利力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向。

国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

三、早晨是饭前散步好还是饭后散步好

饭前散步，对于我们身体最有好处的，饭后不宜及时散步的，必须保持饭后30分钟以后可以散步的，对我们的身体有好处的，饭前散步对我们引起最有帮助的，

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