撞到腰是冷敷还是热敷(腰闪了可以热敷吗)

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本文目录

1. 腰扭伤热敷还是冷敷
2. 突然扭到腰怎么办

一、腰扭伤热敷还是冷敷

腰部扭伤要先冷敷再热敷。腰部的扭伤多是腰部韧带的一种损伤，常见于急性外伤或者是有慢性劳损由急性扭伤而造成的。就要冷敷来减轻出血，消减局部的肿胀。24小时-48小时之后，局部的出血现象逐渐停止，毛细血管慢慢封闭，变成了淤血。淤血需要进行热敷，热敷能促进淤血的吸收、化瘀，减轻已肿胀的组织的水肿。

二、突然扭到腰怎么办

治疗采用口服消炎止痛药物和活血化瘀药物。可以先冰敷，然后用热敷来放松肌肉。适当的腰背肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞翔等。下床时，腰围应固定，行走时间应逐渐增加，睡在硬木板床上3-4周应加强保暖，避免感冒，腰部不应随意移动，应避免腰肌痉挛。

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