这篇文章给大家聊聊关于怎么看自己的脚是内翻还是外翻，以及脚外侧着地是足内翻吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

怎么看自己的脚是内翻还是外翻(脚外侧着地是足内翻吗)

本文目录

  1. 亚瑟士内翻外翻区别
  2. 怎么判断小腿外翻还是内翻
  3. 怎样区别在跑步时，自己是外翻脚还是内翻

一、亚瑟士内翻外翻区别

1、亚瑟士（Asics）作为现在最火的高端跑鞋之一，深受各位跑友的喜爱，它始终以消费者的健康为核心，坚持高科技、高品质、高舒适的标准，他为消费者提供安全可靠的专业亚瑟士脚型测试，这一点是其他鞋所不具备的，它的宗旨就是为全世界的广大消费者提供最好、最舒适的跑鞋。当然辨别亚瑟士鞋的内翻与外翻其实是很简单的，简单直白的说过度内旋就是内翻

2、内翻准确定义就是过度内旋。在我们平时的生活中，有些人在脚着地之后，脚板开始向内侧进行翻转时，但还没有翻到位，仅仅在脚板的外侧着地后又开始抬脚了。如果这样，他的鞋子基本上就会出现“脚后跟磨损较多，前掌外侧磨损较多”的情况。这基本上就是内翻了。

3、外翻的定义就是叫内旋不足。生活中，有些人在走路跑步时翻转的过多，当前脚掌压到地面的时候，他习惯了起脚间隔一瞬间，继续向内摩擦“内旋”，用脚掌内侧蹬地而获得了力量之后才开始提脚。如果这样，他的鞋子就会形就会出现成“脚后跟磨损较多，前掌内侧磨损较多”的情况。这就是外翻了

4、所以在买鞋前，一定要了解好自己的脚型是外翻还是内翻，这样才能买到适合自己的跑鞋。而亚瑟士的外翻与内翻的鞋型分的很清楚，你在买鞋时就会被问到的，这样消费者根据自己的足部情况能够更好的选择合适自己的鞋款。一般情况下，对于外翻的人，应该选择亚瑟士里面的避震型之类的鞋；内翻的人建议选择稳定型的跑鞋；如果对于严重内翻的人，脚还是典型的扁平足，以及严重的外八字，建议选择姿态矫正型的跑鞋

二、怎么判断小腿外翻还是内翻

1、判断小腿外翻还是内翻需要根据外观形态以及相应的功能特点。

2、拇趾外翻主要表现为足部外侧向外翻转和向上抬升，而内侧结构常表现为低平塌陷。相反，脚的内侧结构将向内并向上抬起，而脚的外侧将相应地塌陷。站立和行走时，足内翻通常表现为足部外侧负重，即足部外部结构接触地面的面积较大，而内侧不能完全接触地面负重。

三、怎样区别在跑步时，自己是外翻脚还是内翻

1、观察鞋底磨损：将你经常跑步的鞋子翻过来，看看鞋底的磨损情况。如果外侧磨损较严重，那么你可能是外翻脚；如果内侧磨损较严重，则可能是内翻脚。

2、观察膝盖位置：跑步时，观察自己的膝盖位置。如果膝盖向内倾斜，那么你可能是内翻脚；如果膝盖向外倾斜，那么你可能是外翻脚。

3、观察脚部形态：观察自己的脚部形态。如果脚部向内倾斜，脚弓较平，足外侧骨头较突出，那么你可能是内翻脚；如果脚部向外倾斜，脚弓较高，足内侧骨头较突出，那么你可能是外翻脚。

关于本次怎么看自己的脚是内翻还是外翻和脚外侧着地是足内翻吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。