怎么看脚是内翻还是外翻(脚外翻矫正)

很多朋友对于怎么看脚是内翻还是外翻和脚外翻矫正不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 怎么判断小腿外翻还是内翻
2. 怎么判断足弓正常还是内外翻
3. 亚瑟士内翻外翻区别

一、怎么判断小腿外翻还是内翻

1、判断小腿外翻还是内翻需要根据外观形态以及相应的功能特点。

2、拇趾外翻主要表现为足部外侧向外翻转和向上抬升，而内侧结构常表现为低平塌陷。相反，脚的内侧结构将向内并向上抬起，而脚的外侧将相应地塌陷。站立和行走时，足内翻通常表现为足部外侧负重，即足部外部结构接触地面的面积较大，而内侧不能完全接触地面负重。

二、怎么判断足弓正常还是内外翻

1、通过足弓角度的判断来区分正常足弓和内外翻足。

2、正常足弓的足弓角度约为120度左右，外翻足弓的足弓角度小于120度，内翻足弓的足弓角度大于120度。

3、此外，可以通过观察与脚踝相关的肌肉和韧带是否有异常，以及步态是否不正常等多方面来综合判断足弓情况。

三、亚瑟士内翻外翻区别

1、亚瑟士（Asics）作为现在最火的高端跑鞋之一，深受各位跑友的喜爱，它始终以消费者的健康为核心，坚持高科技、高品质、高舒适的标准，他为消费者提供安全可靠的专业亚瑟士脚型测试，这一点是其他鞋所不具备的，它的宗旨就是为全世界的广大消费者提供最好、最舒适的跑鞋。当然辨别亚瑟士鞋的内翻与外翻其实是很简单的，简单直白的说过度内旋就是内翻

2、内翻准确定义就是过度内旋。在我们平时的生活中，有些人在脚着地之后，脚板开始向内侧进行翻转时，但还没有翻到位，仅仅在脚板的外侧着地后又开始抬脚了。如果这样，他的鞋子基本上就会出现“脚后跟磨损较多，前掌外侧磨损较多”的情况。这基本上就是内翻了。

3、外翻的定义就是叫内旋不足。生活中，有些人在走路跑步时翻转的过多，当前脚掌压到地面的时候，他习惯了起脚间隔一瞬间，继续向内摩擦“内旋”，用脚掌内侧蹬地而获得了力量之后才开始提脚。如果这样，他的鞋子就会形就会出现成“脚后跟磨损较多，前掌内侧磨损较多”的情况。这就是外翻了

4、所以在买鞋前，一定要了解好自己的脚型是外翻还是内翻，这样才能买到适合自己的跑鞋。而亚瑟士的外翻与内翻的鞋型分的很清楚，你在买鞋时就会被问到的，这样消费者根据自己的足部情况能够更好的选择合适自己的鞋款。一般情况下，对于外翻的人，应该选择亚瑟士里面的避震型之类的鞋；内翻的人建议选择稳定型的跑鞋；如果对于严重内翻的人，脚还是典型的扁平足，以及严重的外八字，建议选择姿态矫正型的跑鞋

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。