鱼肝油是早上吃好还是晚上吃好(鱼肝油可以空腹吃吗)

大家好，关于鱼肝油是早上吃好还是晚上吃好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于鱼肝油可以空腹吃吗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 大人鱼肝油的正确吃法是什么
2. 吃鱼肝油的最佳时间
3. 鱼肝油的正确服用时间和方法

一、大人鱼肝油的正确吃法是什么

鱼肝油的主要成分是维生素D，有促进钙剂吸收的作用，一般在晚饭后服用效果最佳。注意鱼肝油不要混在辅食里一起服用，以免影响吸收。

二、吃鱼肝油的最佳时间

一般情况下鱼肝油在每天上午时段吃相对较好，这个时间段食用鱼肝油最有利于发挥功效，也能让人体尽快将营养成分吸收利用，鱼肝油属于常用的膳食补充剂，主要含有维生素A和维生素D，对人体而言有一定的功效及作用：1、防治维生素A缺乏症2、促进骨骼生长3、促进伤口愈合4、增强脑力

三、鱼肝油的正确服用时间和方法

建议是在早上空腹的时候食用，这样可以使鱼油充分的被身体吸收，而饭后食用会不易吸收，或者晚上睡觉前空腹食用，也可以使营养充分被吸收。建议每天早一次，晚一次，坚持长时间服用，身体会得到很好的效果。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。