月子澡是要蒸还是洗(月子蒸是怎么蒸的)

很多朋友对于月子澡是要蒸还是洗和月子蒸是怎么蒸的不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 坐月子清蒸鱼做法
2. 月子里蒸苹果怎么做
3. 月子餐该怎么做

一、坐月子清蒸鱼做法

黄花鱼有“大黄鱼”和“小黄鱼”两种，大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。青岛人爱吃黄花鱼但通常是油炸或红烧，很少清蒸。

今天和大家分享的这道清蒸大黄花鱼做法简单，而且也有和小黄花一样的鲜嫩口感。

黄花去鳞从腹部剪开至嘴部（剪穿）

在腌渍中提前将蒸鱼锅里放水烧开

待水烧开后再放更能保持鱼的鲜嫩

1、买黄花的时候一定要注意看鱼腮以鲜红为佳

2、蒸鱼时一定要开水蒸六七分钟即可，过长时间鱼肉会变的柴，口感不好

3、蒸鱼时鱼造型成趴状，可以更好的让鱼肉均匀受到蒸汽

二、月子里蒸苹果怎么做

首先把苹果去皮，然后直接把苹果切成片，然后直接隔水炖了，然后切成块再蒸，坐月子吃蒸苹果先把苹果中间挖一个洞，把里面的东西挖出来后，加冰糖蒸即可。这样子可以缓解一下拉肚子，保护肠胃粘膜。同时也可以在微波炉里蒸，不到2分钟就好了，也可以在烧水壶里煮。

三、月子餐该怎么做

1.饮食搭配：在产妇月子期间，应该多食用一些有助于补血、增强免疫力的食物，如红枣、鲫鱼、鸡汤等。同时避免食用辛辣、刺激性的食品，如辣椒、酱油、芥末等。

2.每餐食谱：每顿饭的营养摄入要合理，要注意搭配碳水化合物、蛋白质、蔬菜等各类食品。通常每餐包括一碗米饭、一份荤菜、一份素菜，再加上一些鱼汤、蛋饼等。

3.制作方法：月子餐多采用炖煮、蒸、煮、焖等方法烹制，能够保留食物的营养成分，做法简单又易于消化吸收。如炖鸽子汤、蒸草鱼、煮红薯等。

4.食材选择：在月子餐的食材选择上，要特别注重食材的健康和安全，避免食用有毒有害或易过敏的食物。如牛肉、虾、螃蟹等。

5.餐间小吃：除了三餐外，产妇还可以在餐间吃一些小零食，如核桃、燕窝、龙眼肉、黑豆等，有助于调节情绪和增加营养。

关于月子澡是要蒸还是洗到此分享完毕，希望能帮助到您。