大家好，关于元宵是菜还是主食很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于主食菜谱的知识，希望对各位有所帮助！

元宵是菜还是主食(主食菜谱)

本文目录

  1. 元宵一人份大概多少
  2. 元宵配什么主食最佳
  3. 河南元宵吃饺子还是汤圆

一、元宵一人份大概多少

1、汤圆一般的大的可吃10个，小的15-20个，再配点其它食物，最多不要超过半饱的量，不好消化，增加胃的负担。每顿不要超过100克。

2、中午的时候吃点元宵可以，但每次吃个一二两，即50至100克也就足够了。同时，在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去25克（半两）主食。一些人在吃了元宵后就会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此吃元宵不能吃太饱。同时，吃完后也不要马上就躺着，最好活动两小时以上再睡觉。

二、元宵配什么主食最佳

吃元宵的时候配一些清爽的小菜是比较好的，因为元宵是粘纸比较甜的食物，吃多了会感觉有些腻，配一些清爽的小菜是比较解腻的，这样会使胃特别舒服

三、河南元宵吃饺子还是汤圆

1、河南元宵节吃汤圆、饺子、馄饨汤、团圆饭等。河南过元宵节的一般习俗是赏花灯、猜灯谜、吃汤圆、舞狮等。元宵节吃汤圆象征团团圆圆、亲人团聚、合家幸福，表达河南人民对幸福生活的一种向往和期盼。河南襄城县会在元宵节吃馄饨汤，也称之为“团圆茶”，同时娘家会接已嫁的女儿回家过节，赋予了馄饨汤“团圆”的寓意。

2、河南人元宵节除了吃汤圆和馄饨汤之外，也有一部人吃饺子。再元宵节吃饺子，具有团团圆圆、平安和甜蜜的寓意。

文章到此结束，如果本次分享的元宵是菜还是主食和主食菜谱的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！