玉米是增肥还是减肥(吃玉米会胖还是瘦)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于玉米是增肥还是减肥和吃玉米会胖还是瘦的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享玉米是增肥还是减肥以及吃玉米会胖还是瘦的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 玉米耐饱吗
2. 吃玉米长肉吗
3. 吃苞米减肥吗

一、玉米耐饱吗

粗粮纤维含量高，容易有饱腹感。

玉米作为粗粮的一种，营养丰富，加上玉米很常见，价格便宜，真可谓物美价廉。玉米有很好的饱腹作用，不易产生饥饿感，吃玉米不但不会长胖还可减肥。吃玉米不会胖的原因：1、玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排卸

二、吃玉米长肉吗

答，一般吃玉米不长肉，因为玉米是粗粮，玉米的热量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纤维高，可以帮助胃肠消化，然后维生素也多，是值得多吃的好食物。

三、吃苞米减肥吗

苞米就是玉米，营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%。吃玉米没有减肥的作用。肥胖的人为了减肥，也不能多吃玉米的，暴饮暴食，吃的太多，营养太丰富了就容易增肥，为了减肥就要减少饮食量，晚饭一定要少吃的。又要增加运动量。

玉米是增肥还是减肥和吃玉米会胖还是瘦的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！