鱼油是饭前还是饭后吃(鱼油练前吃还是练后吃)

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本文目录

1. 进口深海鱼油如何正确吃法
2. 鱼肝鱼油什么时候吃最好
3. 鱼油是饭前，随餐还是饭后吃

一、进口深海鱼油如何正确吃法

1、进口深海鱼油可以在饭前、饭后使用温水送服。深海鱼油属于脂溶性物质，一般建议在饭后服用，延长消化时间。

2、进口深海鱼油的概念为深海鱼类体内不饱和脂肪酸的简称，含有丰富的DHA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)以及天然维生素E。深海鱼油主要经胃肠道，可以在饭后服用，有利于延长消化时间，达到较好的吸收。

二、鱼肝鱼油什么时候吃最好

早上空腹吃最好。因为鱼油是一种优质油，能溶解好多优质的，身体需要的营养元素，供身体用。所以早上空腹吃了鱼油后，再吃早餐，中餐，晚餐，这样鱼油能发挥最大的作用。

三、鱼油是饭前，随餐还是饭后吃

鱼油一般建议饭前吃比较好。因为鱼油饭前吃的话，空腹更有利于吸收利用。但是得分情况，有的人肠胃不好是可以饭后半个小时再吃。最后，不用随餐。

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