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枣是寒性还是热性(冬枣热性还是凉性水果)

本文目录

  1. 冬枣性温吗
  2. 雪枣性冷吗
  3. 东枣的属性

一、冬枣性温吗

冬枣属于可供食用的水果，并不具备寒热温凉的属性，所以冬枣既不是凉性的，也不是温性的。

冬枣，又名冻枣、冰糖枣，鲜食可口，所含营养成分较为丰富，如每100g可供食用部分约含有1.8g蛋白质，0.2g脂肪，27.8g碳水化合物，3.8g膳食纤维，195mg钾，33mg钠，29mg磷，16mg钙，243mg维生素C（抗坏血酸），此外，亦含有少量锰、铁、铜、锌等微量元素，可为机体提供105千卡能量。

因其碳水化合物含量较高，日常适量食用冬枣，即可为机体提供较多能量，故一次性不建议食用过多。

二、雪枣性冷吗

冬枣既不是热性水果，也不是凉性水果，属于平性水果。适量食用冬枣，既不会增加身体中的燥热之气，也不会增加身体中的寒凉之气，一般人群都可以适量食用，而不用担心加重自身的不适情况，但冬枣中含有大量的纤维素和果胶，大量食用容易消化不良，不建议多吃。

三、东枣的属性

东枣是一种平性水果，既不属于温性水果，也不属于凉性水果，它性情温和，一般都是可以吃的。东枣味甘、性平，有健脾养胃、美容养颜、滋补气血等作用，对人体健康有好处，所以既不属于温性，也不属于凉性，而是属于平性。平时每天吃一点还是比较健康的。

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