益生菌是饭前喝还是饭后喝(益生菌空腹和饭后吃的区别)

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本文目录

1. 益生菌饭前饭后喝哪个好
2. 益生菌什么时候喝效果好，空腹喝还是饭后
3. 益生菌怎么吃，餐前还是餐后

一、益生菌饭前饭后喝哪个好

1、答：饭后喝好，益生菌一般在饭后吃比较好。

2、益生菌是肠道内的有益菌，可以起到维持肠道平衡的作用，使得肠道内环境得到净化，饭后胃酸比较少，利于益生菌发挥作用。

二、益生菌什么时候喝效果好，空腹喝还是饭后

食用益生菌，选择餐前空腹或者晚上睡觉前效果最棒，这样的时间能减少胃酸对于益生菌活性的影响，可以让益生菌更好的定植于肠道中，让益生菌发挥作用。同时，益生菌要避光储存，随吃随冲。

三、益生菌怎么吃，餐前还是餐后

益生菌一般在早餐前和晚餐后服用最佳，因为早餐后服用可能会导致食物消化过程中益生菌被消化酶破坏，而晚餐后服用可以避免益生菌被消化酶破坏，同时保证益生菌在消化道中足够时间生效。

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