大家好，关于游泳是鼻子呼气还是嘴巴呼气很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于小孩鼻子吸气嘴巴吐气的知识，希望对各位有所帮助！

游泳是鼻子呼气还是嘴巴呼气(小孩鼻子吸气嘴巴吐气)

本文目录

  1. 游泳的呼吸练习时，在水下是嘴鼻同时吐气还是仅用鼻子
  2. 蛙泳用鼻子呼气还是嘴
  3. 游泳的时候，是用嘴吸气，用鼻子呼气吗

一、游泳的呼吸练习时，在水下是嘴鼻同时吐气还是仅用鼻子

到底是用鼻子还是口鼻同用，其实道理很简单。就看你的游泳频率。频率慢就用鼻子呼气，频率快就口鼻同用。目的只有一个，就是在你下一次抬头时保证你胸腔内的气，差不多要全部排出体外。如果你频率慢，而用口鼻同呼，可能你还没准备抬头，体内的气就已经排完，这样的话，游着就会很憋。如果你频率快，而用鼻子呼气，可能你抬头时，体内还有大量的气没有排出，这样你抬头后就没有时间吸气了。最后，回答你爆发式吐气的问题。蛙泳需要抬头，当你抬头吸气时，你头上和脸上的水就会被吸入口中，有可能被呛着。爆发式吐气就是抬头后，在吸气前，用口将你身体内最后的一点气，快速的喷出去。这样就会吹飞你头上和脸上流下来的水。避免被呛着。

二、蛙泳用鼻子呼气还是嘴

游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的，过程是这样的：嘴巴吸气——憋住后入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面，简单讲就是吸-憋-吐。

1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作；

2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬；

3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面；

4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。

三、游泳的时候，是用嘴吸气，用鼻子呼气吗

1、如果是蛙泳，换气要有规律，否则游起来就会很费劲。

2、伸手向侧下方压水的同时，借助水的浮力，用力抬头，待头探出水面后迅速大口吸气，用嘴吸，吐气的话，完全可以在水里，就可以吐干净。试试看。

3、多游几次，当身体很协调的时候，就可以试着一直把头抬出水面游，这样唤起就不那么困难了。

4、要知道，会游泳的人学起一种新泳姿来，要比不会游的人快的多。所以，多练习吧，熟能生巧。。。。

关于游泳是鼻子呼气还是嘴巴呼气，小孩鼻子吸气嘴巴吐气的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。