腰疼是平躺好还是趴着(腰疼躺着还是趴着)

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本文目录

1. 腰疼是躺着睡好还是趴着睡好，怎么办
2. 腰疼怎么躺着比较好

一、腰疼是躺着睡好还是趴着睡好，怎么办

腰痛病情的患者应该选择平躺体位，这种体会对腰椎的负担比较小，可以缓解腰部肌肉以及骨关节的疲劳，而且患者要使用硬板床休息，注意保暖。患者应该进行康复锻炼，可以做飞燕，五点支撑，桥式运动等，提高腰椎的力量和抗病能力，不要经常弯腰。

二、腰疼怎么躺着比较好

腰疼躺着的方式其实很有讲究的，一般情况来说，如果是不良是方式很有可能会加重腰疼或者是导致出现更加严重的疾病腰疼多是由于腰肌劳损或者腰间盘突出引起，这时候就需要卧床休息，因为这个时候腰疼，影响活动，卧床时最好躺硬板床，平卧位，身体顺直，不要扭曲，最好不要侧卧，千万不能睡海绵床或者沙发上睡，这会加重腰痛的症状。床上铺一个棕垫或者薄褥子，平躺就可以，一般卧床时间稍微长一些，否则容易引起症状的复发。

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