很多朋友对于腰扭了是冷敷还是热敷和腰扭伤热敷的正确方法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

腰扭了是冷敷还是热敷(腰扭伤热敷的正确方法)

本文目录

  1. 刚才腰部肌肉拉伤怎么治用热敷还是冷敷
  2. 腰被扭伤怎么办
  3. 腰扭伤热敷还是冷敷

一、刚才腰部肌肉拉伤怎么治用热敷还是冷敷

腰部肌肉拉伤应采取局部的冷敷的治疗措施，在2天之后改为局部的热敷的治疗措施。用毛巾包裹冰块直接敷于肌肉拉伤的地方，可以有效的减轻拉伤肌肉处的肿胀以及疼痛，也有利于肌肉损伤处的修复。

二、腰被扭伤怎么办

1、损伤早期要减少腰部活动,卧板床休息,以利损伤组织的修复。

2、急性腰扭伤后,卧床休息是最基本的治疗,不仅有利于解除腰肌痉挛,减少活动和减轻疼痛,而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10m厚棉垫的硬板床,自由体位,不痛或轻痛为宜。

3、急性腰肌和筋膜扭伤,卧床休息至少应在1周以上,急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周,以保证损伤组织充分修复,以免遗留慢性腰痛。在卧床的同时，应配合其他治疗。

4、注意局部保暖,病情缓解后,逐步加强腰背肌肉锻炼。

三、腰扭伤热敷还是冷敷

腰部扭伤要先冷敷再热敷。腰部的扭伤多是腰部韧带的一种损伤，常见于急性外伤或者是有慢性劳损由急性扭伤而造成的。就要冷敷来减轻出血，消减局部的肿胀。24小时-48小时之后，局部的出血现象逐渐停止，毛细血管慢慢封闭，变成了淤血。淤血需要进行热敷，热敷能促进淤血的吸收、化瘀，减轻已肿胀的组织的水肿。

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