燕麦粥是酸性还是碱性(黑芝麻是酸性还是碱性)

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本文目录

1. 14种碱性早餐食谱
2. 燕麦粥好消化吗
3. 燕麦粥要放碱吗，燕麦粥要放多少水

一、14种碱性早餐食谱

1、早餐的碱性食品：面包，豆浆，馒头，粥，面，麦片等由植物的制作的东西，还有酸奶，牛奶，乳制品等。

2、非肉类的食物都是碱性的：小米、糙米、蔬菜汁、果汁豆类的粥汤、紫薯、海带等等。

3、颜色偏黑、偏白、偏蓝的蔬菜都是碱性的，如木耳、香菇、猴头菇、甘蓝、茄子等。

4、蔬菜类。莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

5、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等。上述的各类蔬菜都是强碱性的蔬菜。

6、碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。

7、属于强碱性的坚果主要有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般来说，坚果都属于碱性食物，日常生活中常吃坚果，对身体有意想不到的好处。

二、燕麦粥好消化吗

1、燕麦粥好消化，燕麦营养丰富，含有多种微量元素，如镁、铁等，还有B族维生素等，可以提供丰富的营养。

2、燕麦还有粘稠度较高的纤维，并且其纤维可溶于水，能增强饱腹感，控制食欲。

三、燕麦粥要放碱吗，燕麦粥要放多少水

煮燕麦粥不需要放碱的。因为燕麦是经过机器处理过的半成品，有煮的，有不用煮的，用开水即泡就可吃。要煮的也是比较容易熟的，只要煮几分钟就可以了，再随自己喜欢的营养去搭配，可以加水果干、坚果、牛奶鸡蛋等各种风味，美味可口，营养丰富，满满的能量，使你一整天都充满阳光。

文章到此结束，如果本次分享的燕麦粥是酸性还是碱性和黑芝麻是酸性还是碱性的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！