燕麦是凉性还是热性(燕麦属于寒凉食物吗)

大家好，今天小编来为大家解答燕麦是凉性还是热性这个问题，燕麦属于寒凉食物吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 【 燕麦是寒性还是热性】
2. 平性是指

一、【 燕麦是寒性还是热性】

燕麦既不凉也不热。从中医角度看，燕麦属于平淡食品，能有效地健脾开胃，理气润肠，改善厌食、大便状态。从营养角度来看，燕麦富含纤维素，能加速体内废物的排出，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病，增加饱腹感，并起到减肥的辅助作用。但不建议吃得太多，这样容易形成腹胀。

二、平性是指

一般情况下，平性食物是包含谷物豆类调味品，蔬菜的，平性的谷类食物大概是有大米，燕麦白芝麻，番薯等，豆类是包括豌豆吃小豆，白豆，黑豆，黄豆，毛豆，扁豆，蚕豆都只等调味品，包括白糖，冰糖，味精，菜油，麻油，花生油，豆油，蔬菜包括青菜，大白菜，包菜，茼蒿，金花菜，扁豆荚，扁豆花等。

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