大家好，如果您还对燕麦片是热性还是凉性不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享燕麦片是热性还是凉性的知识，包括燕麦片尽量少吃的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

燕麦片是热性还是凉性(燕麦片尽量少吃)

本文目录

  1. 食品性质是指什么
  2. 燕麦跟麦粒有什么区别
  3. 【 燕麦是寒性还是热性】

一、食品性质是指什么

1、饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

2、从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。

3、性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

4、性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。

5、性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

二、燕麦跟麦粒有什么区别

燕麦和麦粒的区别表现在品种上，其中燕麦是禾本科燕麦属的一年生草本植物，是世界性的栽培物种，主产地在加拿大、美国、德国、中国等，而小麦是禾本科小麦属的草本植物，是世界三大谷物之一，主产地在热带和温带地区。

燕麦和小麦的区别表现在茎秆上，其中燕麦的茎秆光滑直立，高度约为60-120厘米，且燕麦的茎秆上有2-4个小节，而小麦的茎秆高度为60-100厘米，其横径约为5-7毫米，且小麦的茎秆上有6-7个小节。

三、【 燕麦是寒性还是热性】

燕麦既不凉也不热。从中医角度看，燕麦属于平淡食品，能有效地健脾开胃，理气润肠，改善厌食、大便状态。从营养角度来看，燕麦富含纤维素，能加速体内废物的排出，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病，增加饱腹感，并起到减肥的辅助作用。但不建议吃得太多，这样容易形成腹胀。

关于燕麦片是热性还是凉性的内容到此结束，希望对大家有所帮助。