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压力是源还是汇(所有的压力都源自于)

本文目录

  1. 压力，是什么意思
  2. 压力和应激的区别
  3. 压力来源于哪些因素

一、压力，是什么意思

1、压力（yālì）是指受到外界或内在因素的作用后，对个体造成的一种心理和生理上的紧张和负担。具体来说，压力是由于环境、社会角色、个人生活经历、健康状况等各种因素对个体产生的影响，导致其身心处于一种不适应的状态。

2、人们在日常生活、工作和学习中都会遇到各种形式的压力，比如考试压力、职业竞争压力、家庭压力等。长期处于高度紧张和负担的状态下，会对身体和心理健康产生负面影响。

3、为了缓解压力，可以采取运动、休息、深呼吸、放松等方法缓解身体紧张；同时还可以采取积极应对策略来调整自己的态度和行为，从而更好地应对各种挑战和困难。

二、压力和应激的区别

1、压力：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程

2、应激：有机体在生理或心理上受到威胁时，引起机体与刺激直接相关的特异性变化外，还引起一系列与刺激性质无关的非特异性适应反应

三、压力来源于哪些因素

1、压力来源于：当今社会是一个焦虑的时代。社会不断经历着快速而巨大的变化。不良的社会环境会导致人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平无法满足外部环境的需求时，就会产生自信心低下、焦虑、孤独等不良情绪。

2、比如在工作中，他们很容易受到金钱的诱惑，为保证自己不受影响，就要不断提高自己的心理控制能力和水平

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