胸是软的还是硬的(乳房是全软的还是中间有硬的)

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本文目录

1. 胸肌练完胸怎么还是硬的
2. 胸很软怎么办

一、胸肌练完胸怎么还是硬的

一般练完以后肌肉坚硬，是肌肉充血的原因，你的右侧没有得到像左侧一样的锻炼效果，你的锻炼动作没有让右侧充血，所以是软的。不知道你是用什么器械还是徒手，用的什么动作锻炼，俯卧撑来说，你可以垫高右侧手掌，高度在2,3拳。器械来说，可以右侧用稍微大一点的重量练。

二、胸很软怎么办

应该注意饮食,脂肪和胶原蛋白是乳房的主要部分,确保高蛋白食物摄入,平时吃饭时提供足够的营养,胸部,并保持平衡的激素水平,可以充分的力量,多吃瘦肉，乳房的护理是非常重要的,胸罩选择正确的大小,这对提升乳房有很好的帮助,注意睡眠姿势,尤其是不能压迫胸睡觉,最好采取仰卧位,防止乳房和挤压。

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