今天给各位分享哑铃20kg是一只还是一对的重量的知识，其中也会对哑铃10kg是一共还是单边进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

哑铃20kg是一只还是一对的重量(哑铃10kg是一共还是单边)

本文目录

  1. 男士初学者哑铃买10kg还是20kg
  2. 买哑铃比如说20公斤的是一个还是一对20公斤
  3. 哑铃上标的20kg指的是一只的重量还是一对的重量

一、男士初学者哑铃买10kg还是20kg

原因：1.对于初学者来说，选择10kg哑铃更为合适。

初学者的肌肉强度还不足以承受20kg的重量训练，直接使用20kg可能造成肌肉受伤或过度紧张。

2.选择较轻的10kg哑铃，可以帮助初学者更好地掌握正确的动作姿势，养成正确的肌肉记忆，避免后期训练出现错误习惯。

初学者选择哑铃应该根据自身的身体情况和训练目的来选择，可以根据个人情况选择轻重适当的哑铃来训练，建议使用正规的健身器材和辅助指导。

二、买哑铃比如说20公斤的是一个还是一对20公斤

哑铃都是买一对的，一般说哑铃20斤就是一个哑铃20斤，但是一般人不会只买一个都是买一对的。也就是一对都是20斤。

三、哑铃上标的20kg指的是一只的重量还是一对的重量

20KG是一副的,就是一对。一只10KG,两只就20KG。所有的哑铃重量都是一对的重量,没有单只的重量的，这是行业标准。

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